Relatietherapie of Relatie Mediation
Als je stress en onrust in de relatie hebt. Als je het even niet meer weet. Als je twijfelt of je nog wel samen wilt zijn. Als er steeds maar weer ruzie is. Wat dan? Kiezen voor relatietherapie? Of is mediation ook een optie?
Een relatie gaat altijd met pieken en dalen. Je beleeft mooie momenten, maar ervaart ook uitdagingen. Als deze uitdagingen te lang duren, komt er druk op je relatie te staan. In een ideale situatie praat je hier met je partner over, begrijp je elkaars gevoel en kijk je samen hoe je verder gaat.
Voel jij je eenzaam in jouw relatie?
Je wil graag met je partner praten over wat niet lekker gaat. Duidelijk maken wat het is waar je moeite mee hebt, maar je wordt niet begrepen of je voelt je niet gehoord of gezien. Als je niet lekker in je vel zit, zou het fijn zijn als je partner je hierin steunt. Naar je verhaal luistert. Alleen is er geen tijd of ziet het probleem niet. Dit kan veel verdriet, eenzaamheid, boosheid en angst opleveren.
Je probeert op allerlei manieren duidelijk te maken waar je mee zit, door het te zeggen, te schreeuwen of met tranen. Niets helpt en je blijft achter met een leeg gevoel. Wanneer het niet lukt om tot je partner door te dringen of dat je niet meer durft om het gesprek aan te gaan, wordt ook niet duidelijk wat er bij hem of haar speelt. Hoe diegene het ziet of ervaart of wat voor emoties en gedachten er bij de ander spelen.
Een oplossing voor je relatieproblemen
In deze situaties kan het helpen om mediation in te zetten. In een mediation gesprek gaan we kijken waar jij en je partner tegenaan lopen. Er is ruimte voor je verhaal en voor je gevoel, voor zowel jou als je partner.
Er wordt duidelijk wat het is wat er bij jou en je partner speelt en hoe je in de relatie staat. Maar ook, wat zouden jij en je partner graag willen en hoe zien jullie de toekomst. Ik geef jullie tips en adviezen om de communicatie te
verbeteren. Inzichten in hoe je anders naar de situatie kunt kijken.
Twijfel je over je relatie?
Soms kan het zijn dat een van jullie, of beide, tot de conclusie komt of komen dat het beter is om de relatie te beëindigen. Als blijkt dat het beter dat ieder zijn eigen weg gaat, dan is dat een heel spannend moment. Ongeacht hoe de relatie is, als de beslissing wordt genomen om afscheid van elkaar te nemen, komen daar veel emoties bij kijken, zoals pijn, verdriet, boosheid, wanhoop en angst. Maar misschien ook rust, opluchting en duidelijkheid. Wat er ook door je heen gaat, er is aandacht voor deze gevoelens en voor het proces. Weet dat elk verhaal twee kanten heeft en dat wat je te horen krijgt, niet altijd even fijn is of confronterend kan zijn. Wanneer je beiden aan de relatie wilt werken is het geven en nemen en de kunst is, is om daar een balans in te vinden. Het is eerlijk durven zijn naar jezelf en naar elkaar. Weten wat je positieve kanten zijn en je valkuilen en daar aan willen werken.
Wat er ook is of wat er ook gebeurt.
Je kunt altijd weer opnieuw beginnen.
Samen of alleen.
Welke relatieproblemen zijn er?
In je relatie kun je tegen verschillende problemen aanlopen, zoals:
- Het lastig vinden om je gevoelens uit te spreken
- Het moeilijk vinden om duidelijk te maken wat je graag wilt
- Elkaar niet begrijpen of niet duidelijk kunnen maken wat je bedoelt
- Je niet gehoord of gezien voelen
- Een andere denkwijze hebt over het ouderschap
- Dat je twijfelt om uit elkaar te gaan en niet weet hoe dit te vertellen
- Je aan je partner hebt laten weten dat je de relatie/ huwelijk wilt beëindigen, maar je partner het niet begrijpt.
Wil jij graag werken aan je relatie?
Ben je klaar om elke dag op te staan met een onrustig gevoel? Jezelf weer af te vragen hoe het vandaag gaat lopen? Dan is het nu echt tijd om actie te ondernemen.
Want als je kiest voor mediation, kies je er voor om:
- Open en eerlijk te vertellen wat er op je hart ligt
- Je veilig te voelen om je verhaal te vertellen
- Meer rust te ervaren in de relatie en/ of het ouderschap
- Duidelijkheid te krijgen wat er speelt tussen jou en je partner
Een relatie zonder conflicten, is een relatie zonder groei
Het zijn juist de uitdagingen die je sterker maken
Als je op zoek bent naar rust en duidelijkheid in de relatie
Wanneer je de stap zet naar mediation, geeft je dat rust en duidelijkheid, want:
- Je weet wat het is waar jij en je partner mee zit
- Heb je in een veilige omgeving je verhaal kunnen vertellen
- Weet je wat er bij de ander speelt
- Is er meer duidelijkheid over waar jij en je partner staan
- Kunnen er afspraken gemaakt worden
- Weten jij en je partner hoe jullie verder willen
- Is er meer rust in het ouderschap
- Is er meer inzicht in jullie relatie
- En heb je helder hoe jullie beter kunnen communiceren
Wat kost relatietherapie?
Relatietherapie is een langdurig en kostbaar traject. Als je graag een laagdrempelige vorm van relatietherapie wilt, is mediation
zeker aan te raden. Soms zijn de ruzies of meningsverschillen niet zo heftig dat je meteen een lang traject hoeft aan te gaan.
Soms kun je met enkele gesprekken het probleem oplossen. Of wil je meer inzicht krijgen wat er nu aan de hand is je relatie.
De ervaring leert dat je met 3 gesprekken al heel veel inzicht krijgt in de communicatie met je partner. Wat er aan de hand is. Je hart kunt luchten over wat je daadwerkelijk dwars zit. Klik hier voor de mogelijkheden.
Voorwaarden voor mediation
Wat ik belangrijk vind is dat jij en je partner de intentie hebben om tot een open en eerlijk gesprek te komen. Dat er ondanks alles er
gelijkwaardigheid is naar elkaar. En dat wat de uitkomst ook is, daar respect voor is.
Vind je het spannend of wil je graag eerst meer informatie? Neem dan gerust contact met me op.