Een relatie zonder conflicten, is een relatie zonder groei
Het zijn juist de uitdagingen die je sterker maken
Mediation
Wanneer je in een relatie of huwelijk zit gaat dit met pieken en dalen. Je beleeft mooie momenten, maar ervaart ook uitdagingen. Als deze uitdagingen te lang duren, komt er druk op de relatie of je huwelijk te staan. In een ideale situatie praat je hier met je partner over, begrijp je elkaars gevoel en kijk je samen hoe je verder gaat. Lees op deze pagina verder over mijn relatie mediation!
Het kan zijn dat het anders loopt of dat je het anders ervaart. Je wilt graag met je partner er over praten over wat niet lekker gaat, duidelijk maken wat het is waar je moeite mee hebt, maar je wordt niet begrepen of je voelt je niet gehoord of gezien. Of als je niet lekker in je vel zit, zou het fijn zijn als je partner je hierin steunt, naar je verhaal luistert, maar er is geen tijd of ziet het probleem niet. Dit kan veel verdriet, eenzaamheid, boosheid en angst opleveren. Je probeert op allerlei manieren duidelijk te maken waar je mee zit, door het te zeggen, te schreeuwen of met tranen. Niets helpt en je blijft achter met een leeg gevoel. Omdat het niet lukt om tot je partner door te dringen of dat je niet meer durft om het gesprek aan te gaan, wordt ook niet duidelijk wat er bij hem of haar speelt. Hoe diegene het ziet of ervaart of wat voor emoties en gedachten er bij de ander spelen.
In deze situaties kan het helpen om relatie mediation in te zetten. In een mediation gesprek gaan we kijken waar jij en je partner tegenaan lopen. Er is ruimte voor je verhaal en voor je gevoel, voor zowel jou als je partner. Er wordt duidelijk wat het is wat er bij jou en je partner speelt en hoe je in de relatie staat. Maar ook, wat zouden jij en je partner graag willen en hoe zien jullie de toekomst.
Soms kan het zijn dat een van jullie, of beide, tot de conclusie komt of komen dat het beter is om de relatie te beëindigen. Als blijkt dat het beter dat ieder zijn eigen weg gaat, dan is dat een heel spannend moment. Ongeacht hoe de relatie is, als de beslissing wordt genomen om afscheid van elkaar te nemen, komen daar veel emoties bij kijken, zoals pijn, verdriet, boosheid, wanhoop en angst. Maar misschien ook rust, opluchting en duidelijkheid. Wat er ook door je heen gaat, er is aandacht voor deze gevoelens en voor het proces. Weet dat elk verhaal twee kanten heeft en dat wat je te horen krijgt, niet altijd even fijn is of confronterend kan zijn. Wanneer je beiden aan de relatie wilt werken is het geven en nemen en de kunst is, is om daar een balans in te vinden. Het is eerlijk durven zijn naar jezelf en naar elkaar. Weten wat je positieve kanten zijn en je valkuilen en daar aan willen werken.
Verdriet en eenzaamheid
Het kan zijn dat het anders loopt of dat je het anders ervaart. Je wilt graag met je partner er over praten over wat niet lekker gaat, duidelijk maken wat het is waar je moeite mee hebt, maar je wordt niet begrepen of je voelt je niet gehoord of gezien. Of als je niet lekker in je vel zit, zou het fijn zijn als je partner je hierin steunt, naar je verhaal luistert, maar er is geen tijd of ziet het probleem niet. Dit kan veel verdriet, eenzaamheid, boosheid en angst opleveren. Je probeert op allerlei manieren duidelijk te maken waar je mee zit, door het te zeggen, te schreeuwen of met tranen. Niets helpt en je blijft achter met een leeg gevoel. Omdat het niet lukt om tot je partner door te dringen of dat je niet meer durft om het gesprek aan te gaan, wordt ook niet duidelijk wat er bij hem of haar speelt. Hoe diegene het ziet of ervaart of wat voor emoties en gedachten er bij de ander spelen.
Relatie mediation
In deze situaties kan het helpen om relatie mediation in te zetten. In een mediation gesprek gaan we kijken waar jij en je partner tegenaan lopen. Er is ruimte voor je verhaal en voor je gevoel, voor zowel jou als je partner. Er wordt duidelijk wat het is wat er bij jou en je partner speelt en hoe je in de relatie staat. Maar ook, wat zouden jij en je partner graag willen en hoe zien jullie de toekomst.
Samen of alleen
Soms kan het zijn dat een van jullie, of beide, tot de conclusie komt of komen dat het beter is om de relatie te beëindigen. Als blijkt dat het beter dat ieder zijn eigen weg gaat, dan is dat een heel spannend moment. Ongeacht hoe de relatie is, als de beslissing wordt genomen om afscheid van elkaar te nemen, komen daar veel emoties bij kijken, zoals pijn, verdriet, boosheid, wanhoop en angst. Maar misschien ook rust, opluchting en duidelijkheid. Wat er ook door je heen gaat, er is aandacht voor deze gevoelens en voor het proces. Weet dat elk verhaal twee kanten heeft en dat wat je te horen krijgt, niet altijd even fijn is of confronterend kan zijn. Wanneer je beiden aan de relatie wilt werken is het geven en nemen en de kunst is, is om daar een balans in te vinden. Het is eerlijk durven zijn naar jezelf en naar elkaar. Weten wat je positieve kanten zijn en je valkuilen en daar aan willen werken.
Wat er ook is of wat er ook gebeurt
Je kunt altijd weer opnieuw beginnen
Wat je mag verwachten
Je mag van mij verwachten dat ik een luisterend oor bied en dat er aandacht is voor wat er speelt. Dat ik zonder oordeel naar de situatie kijk en dat ik geen belang heb bij een bepaalde uitkomst. Ik met jullie samen kijk wat er in de communicatie gebeurt en of dit beter kan. Goed om te weten is dat ik geen relatietherapeut ben. Het doel van relatietherapie is om de relatie te redden en vaak is dit heel een traject. Relatie mediation bestaat uit 1 of meerdere gesprekken en is om eerlijk te kijken waar je in de relatie staat en hoe deze verder vorm te geven; samen of alleen.
Ik ben er voor jou en je partner als:
- Je het lastig vindt om je gevoelens uit te spreken
- Je het moeilijk vindt om duidelijk te maken wat je graag wilt
- Je elkaar niet begrijpt of niet duidelijk kunt maken wat je bedoelt
- Je je niet gehoord of gezien voelt
- Je het niet eens bent over het ouderschap
- Je er over nadenkt om uit elkaar te gaan en niet weet hoe dit te vertellen
- Je aan je partner hebt laten weten dat je de relatie/ huwelijk wilt beëindigen, maar je partner het niet begrijpt.
Relatie mediation is voor jou als:
- Je het lastig vindt om het gesprek aan te gaan, maar de stap voor relatietherapie te groot is
- Je graag open en eerlijk wilt vertellen wat er op je hart ligt
- Je de veiligheid wilt voelen om je verhaal te vertellen
- Je weer meer rust wilt ervaren in de relatie en/ of het ouderschap
- Je duidelijkheid wilt krijgen wat er speelt tussen jou en je partner
Na relatie mediation:
- Weet je wat het is waar jij en/ of je partner mee zit
- Heb je in een veilige omgeving je verhaal kunnen vertellen
- Weet je wat er bij de ander speelt
- Is er meer duidelijkheid over waar jij en je partner staan
- Kunnen er eventuele afspraken gemaakt worden
- Weten jij en je partner hoe jullie verder willen
- Is er meer rust in het ouderschap
Belangrijk is:
- Dat jij en je partner de intentie hebben om tot een open en eerlijk gesprek te komen
- Dat er ondanks alles er gelijkwaardigheid is naar elkaar
- Dat wat de uitkomst ook is, daar respect voor is
Kies voor harmonie in jezelf en met elkaar
